Coming soon to iPhone and Androidقريبًا على iPhone وAndroid

Train. Eat. Progress. تمرّن. كُل. تقدّم.

Your personal coach for training, food and progress. Plans built around you by Kabten, or one-to-one with a professional coach.مدربك الشخصي للتمرين والأكل والتقدّم. خطط مبنية حولك من كابتن، أو مع مدرب محترف بشكل فردي.

Coming soonقريبًاApp Store Coming soonقريبًاGoogle Play

Good morningصباح الخيرTodayاليوم

Proteinبروتين

Carbsكربوهيدرات

Fatدهون

TODAY'S WORKOUTتمرين اليوم Upper body powerقوة الجزء العلوي

6 exercises6 تمارين45 min45 دقيقةDumbbellsدمبل

✓✓✓•

Train • Eat • Track • Progress • Coach • Train • Eat • Track • Progress • Coach • Train • Eat • Track • Progress • Coach • Train • Eat • Track • Progress • Coach • تمرين • أكل • متابعة • تقدّم • مدرب • تمرين • أكل • متابعة • تقدّم • مدرب • تمرين • أكل • متابعة • تقدّم • مدرب • تمرين • أكل • متابعة • تقدّم • مدرب •

Everything in one appكل شيء في تطبيق واحد

Built around youمصمم حولك

Your goal, your level, your equipment and your food. Kabten turns them into a plan you can follow every day.هدفك ومستواك ومعداتك وأكلك. كابتن يحوّلها إلى خطة تتبعها كل يوم.

Trainingالتمرين

Plans built for youخطط مبنية لك

A day-by-day program with every set, rep and rest. Log your workouts as you go.برنامج يومًا بيوم بكل مجموعة وتكرار وراحة. سجّل تمارينك أثناء التمرين.

Nutritionالتغذية

Food that fitsأكل يناسبك

Daily calories and macros, meal plans with alternatives, and a food log that respects your allergies.سعرات ومغذيات يومية، وخطط وجبات ببدائل، وسجل أكل يراعي حساسيتك.

Coachingالتدريب

Professional coachesمدربون محترفون

Work one-to-one with a reviewed coach who builds your plans, checks in and adjusts as you progress.تدرّب بشكل فردي مع مدرب تمت مراجعته، يبني خططك ويتابعك ويعدّلها مع تقدّمك.

Progressالتقدّم

See how far you've comeشاهد كم تقدّمت

Body measurements, progress photos, water and workout history. Private to you.قياسات الجسم وصور التقدّم والماء وسجل التمارين. خاصة بك وحدك.

How it worksكيف يعمل

Three steps to day oneثلاث خطوات إلى اليوم الأول

Tell us your goalأخبرنا بهدفك

Lose fat, build muscle or get stronger. Add your level, days and equipment.خسارة دهون أو بناء عضل أو زيادة القوة. أضف مستواك وأيامك ومعداتك.

Get your planاحصل على خطتك

Kabten builds it, or choose a professional coach or a ready-made plan.كابتن يبنيها لك، أو اختر مدربًا محترفًا أو خطة جاهزة.

Train and trackتمرّن وتابع

Log workouts and food, and watch your week fill up.سجّل تمارينك وأكلك، وشاهد أسبوعك يكتمل.

EN · عEnglish and Arabicالعربية والإنجليزية

1:1Professional coachingتدريب فردي محترف

14Allergens your plan respectsمسببات حساسية تراعيها خطتك

24/7Your plan in your pocketخطتك في جيبك

Your first plan is minutes awayخطتك الأولى على بعد دقائق

Kabten is coming soon to the App Store and Google Play.كابتن قريبًا على App Store وGoogle Play.

Coming soonقريبًاApp Store Coming soonقريبًاGoogle Play